Ангелина Крихели
- писатель, член национального союза журналистов Украины, корреспондент газеты "Вестник Прибужья", Всеукраинского журнала "Имена"



Книги
Ангелины Крихели:
(издано)

  • "Найденыш" ("Щенок, который заблудился") - интерактивная сказка для детей и их родителей
  • "Как котёнок Правду искал" - интерактивная сказка на русском, украинском и английском языках

  • Библиотеки-партнеры

    Каталог статей

    Главная » Статьи » Медицина

    Пункт социально-психологического консультирования: поможет ли это расшатанным нервам страны?...

    С 25 февраля при Николаевском областном центре здоровья действует пункт социально-психологического консультирования и психологической помощи. Многие его появлению искренне обрадовались, ибо нервы нашей Родины совершенно расшатаны и нуждаются в психологической помощи…

    Чтобы узнать о принципах работы пункта, мы обратились к начальнику Николаевского областного центра здоровья Оксане Баланской.

    - Ни для кого не секрет, чем обосновано решение создать подобный пункт, но куда более интересно, как долго он будет функционировать и в чем конкретно состоят основные задачи?

    - Нештатные ситуации требуют нештатных решений. Население «выбито из привычной колеи». Сегодня многие  испытывают психологический дискомфорт, чувство тревоги, с которым они сами не могут справиться. Думаю, что пока не стабилизируется ситуация в стране, психологическая поддержка, которую мы готовы оказывать, будет востребована.

     Свою задачу мы видим в том, чтобы помочь человеку разобраться в его проблеме и решить ее (психологи работают со здоровыми людьми, у которых возникли определенные сложности, квалифицированную помощь психически больным людям оказывает психиатрия). Можно сказать и так: психолог - это помощник. В жизни при прочих равных условиях больше шансов на успех имеет тот, кто психологически сильнее. Психолог помогает в этом.

    - По каким вопросам можно и по каким нельзя обращаться в пункт психологической помощи? И кто ведет прием?

    - У нас население консультируют два психолога, в сложных случаях к ним подключается врач-психотерапевт. Люди, обращающиеся за консультацией, обычно приходят с проблемами. Задача грамотного консультанта - перевести клиента из позиции Жертвы в позицию Постановщика задач, а проблему превратить в задачу. Мы говорим о том, что «проблема» и «задача» - два разных способа восприятия одной и той же жизненной трудности. «Не знаю, куда идти…» - это проблема. «Надо разобраться, в какую сторону двигаться» - это задача. Проблемы из затруднений люди создают себе сами, но то, что люди создали, можно и переделать. Проблемы, как способ осознания жизненных затруднений, можно превращать в задачи. Затруднение в этом случае не исчезает, оно остается, но в формате задачи работать с ним можно эффективнее.

    - Как Вы оцениваете нынешнее психологическое состояние социума? Возможно ли его улучшение? Что для этого необходимо?

    - «Социум» - это, для меня, очень пафосно. Есть люди. Разные. Каждый воспринимает ситуацию по-своему. У кого-то происходящее, повторюсь, вызывает чувство тревожности, у кого-то эмоционального подъема вплоть до эйфории, у некоторых - апатию, депрессию. Одновременно, мы и похожи: хотим стабильности, уверенности в завтрашнем дне, лучшего будущего. Просто часто представляем это совершенно по-разному.

    Что касается второй части вопроса - есть притча, которую я очень люблю. Ее многие знают. Купил человек себе новый дом - большой, красивый - и сад с фруктовыми деревьями возле дома. А рядом в стареньком домике жил завистливый сосед, который постоянно пытался испортить ему настроение: то мусор под ворота подбросит, то еще какую гадость натворит.

    Однажды проснулся человек в хорошем настроении, вышел на крыльцо, а там - ведро с помоями. Человек взял ведро, помои вылил, ведро вычистил до блеска, насобирал в него самых больших, спелых и вкусных яблок и пошел к соседу.

    Сосед, услышав стук в дверь, злорадно подумал: «Наконец-то я его достал!». Открыл дверь в надежде на скандал, а человек протянул ему ведро с яблоками и сказал:

    - Кто чем богат, тот тем и делится!

    Думаю, что когда большинство из нас придет к тому, что с окружающими нужно делиться не грязью, не негативом, а лучшим, что у тебя есть - ситуация в «социуме», как Вы говорите,  действительно улучшится.

    - Как определить, что близкому человеку необходима помощь и убедить его получить эту самую помощь?

    - Если человек длительное время испытывает тревогу, у него нарушается сон, снижается работоспособность, возрастает утомляемость - это повод обратиться за психологической поддержкой к специалисту. Но это должно быть его решение. Результативное оказание психологической помощи возможно только в процессе осознанного сотрудничества человека со специалистом. Сразу хочу предостеречь - ни в коем случае не назначайте сами себе медикаментозные средства для снятия стресса, не пытайтесь «гасить» тревогу алкоголем. Если психологическую проблему не убрать, а только приглушить, она, к сожалению, со временем снова даст о себе знать, но уже на новом, более серьезном уровне.

    - Как помочь себе и своим родным пережить непростую ситуацию, в которой мы все оказались благодаря неуемному желанию политиков поделить между собой кресла?

    - Существует несколько испытанных способов борьбы с тревогой, со стрессом. В двух словах их можно обозначить так: работа и молитва.

    Уинстон Черчилль говорил: «Я слишком занят, чтобы иметь время для беспокойств». Действительно, в процессе  работы мы с пользой используем ту энергию, которую человек тратит на поддержание тревожного состояния.

    Останавливаясь на проблеме стресса можно, не вдаваясь в медицинские термины, отметить, что это мобилизация всех сил организма при возникновении жизненных трудностей. Возникшее напряжение направлено на то, чтобы преодолеть, разрешить задачи, которые поставила перед нами жизнь, адаптироваться к новым условиям или людям. Стресс запускает у человека реакцию «бей или беги». Таким образом, стресс сам по себе задуман природой как благо, для выживания вида, для чрезвычайных, решительных действий. Во время стресса в кровь выбрасывается большое количество адреналина, с целью «бить или бежать», как мы уже говорили. Только вот мы с вами - продукт цивилизации и, в большинстве своем, ведем малоподвижный образ жизни. Что делать? Одним из способов снижения эмоционального напряжения является повышение физической нагрузки, от пеших прогулок на свежем воздухе до занятий спортом  (упражнения, фитнес, бег), но обязательно с учетом того, чтобы эти нагрузки не навредили, были адекватны возрасту и общему состоянию организма.

     Молитва, в широком понимании, это  - разговор с самим собой, с близким человеком, разговор, помогающий осмыслить тревогу и изжить ее. Молитва в Православии - обращение нашего ума и сердца к Богу. Ни в коем случае не сводя смысл молитвы к одному лишь снятию стресса, я хочу только отметить, что с точки зрения психологии, можно усматривать в молитве определенное терапевтическое воздействие. Блаженный Августин говорил: «Как тело не может жить без еды, так без молитвы душа не способна сохранить собственной жизни». Люди, воспитанные в традициях Православия, веками находили утешение и исцеление от душевных ран в своем общении с Богом.

    - Ваши пожелания читателям «Южной правды».

    - Когда люди ссорятся, они кричат друг на друга,  хотя находятся рядом. Это происходит потому, что когда мы не довольны друг другом, наши сердца отдаляются. Чтобы преодолеть это расстояние и быть услышанными, мы и кричим. Я хотела бы пожелать всем нам, когда мы спорим, не позволять нашим сердцам отдаляться друг от друга, не говорить слов, которые увеличат расстояние между нами.  Потому что может прийти день, когда расстояние между нами станет таким большим, что мы можем не найти обратной дороги. Вместе с сотрудниками нашего консультационного пункта,   я желаю всем читателям издания взаимопонимания, и предлагаем свою помощь. Выбор - за вами.

    Консультационный пункт работает по адресу Адмиральськая, 35 с понедельника по пятницу с 9.00 до 11.00 и с 13.00 до 15.00. Также получить ответы на волнующие вопросы можно по телефону 50-10-38 и в эфире программы «Спросим у доктора», которая транслируется на официальном сайте управления здравоохранения Николаевской облгосадминистрации.

    Беседовала Ангелина Крихели

    Фото Юрия Багрянцева
    Категория: Медицина | Добавил: АнгелинаКрихели (15.03.2014)
    Просмотров: 300 | Рейтинг: 5.0/3
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    К просмотру рекомендуется сайт Феерия Ирины Крихели, где Вы найдете уникальные мягкие игрушки, авторские вязаные объемные картины, эксклюзивные модели женской и детской одежды, сундуки, шкатулки и украшения из кожи, авторские вязаные архитектурные ансамбли, куклы-шаржы и многое другое! Милости просим в волшебный мир Ирины Крихели!

    Поиск

    Для перехода в социальные сети нажмите